食事制限や運動を頑張っているのに体重が減らない…
食事制限をして痩せられたけどずっと続けられなくてリバウンドしてしまった…
そんな方は多いのではないでしょうか？
頑張っているのに報われないとモチベーションも下がってしまいますよね。
あなたの努力や継続力が足りないのではなく、自分の体質を知らないのが原因なんです！
私自信もずっと自分に合ったダイエット法がわからず悩んでいた中で出会ったのが、
「BODY ARCHI遺伝子解析」キットでした。
本記事では、私が実際に使ってみた経験をもとに、
遺伝子解析で何がわかるのか？を、初心者にもわかりやすく解説していきます！
遺伝子解析とは？何がわかるの？
私たちの体は、すべて「遺伝子（DNA）」という設計図に基づいてできています。
この遺伝子には、髪や肌の色はもちろん、
太りやすさ・代謝の速さ・肌質・病気のなりやすさといった「体質に関わる情報」が
すべて書かれています。
具体的にどんな情報が得られるか
今回ご紹介した「遺伝子解析」は、
あなたが生まれ持った体質の傾向を科学的に調べることです。
遺伝子解析キットによって異なりますが、以下のようなことがわかります。
- 太りやすさ・痩せやすさ（脂質が原因？糖質が原因？）
- 基礎代謝の高さ
- 食欲が強くなる傾向があるか
- 筋肉がつきやすいタイプがどうか
- 肌の老化や乾燥のリスク
- 生活習慣病やがんのリスク
- 睡眠・ストレス耐性のタイプ
これらの情報は月日がたっても変わらないので、
一度検査すればずっと参考にできるデータです。
なぜ、今注目されているか
遺伝子解析は、美容だけでなく、医療やスポーツの分野でも注目されています。
理由はとてもシンプルで、
「人それぞれに合った方法がある」ことが科学的に分かってきたからです。
例えば、
- 友達は糖質制限で痩せたのに、自分は全然効果がない
→「脂質」の方が太るタイプだった！ - 高い化粧品を使っても肌荒れが治らない
→肌のバリア機能が弱いタイプだった！
こういったズレを事前に知っておくことで、
効果の出るやり方に全力投球できるようになるのです。
- 遺伝子情報は一生変わらない
→ 一度の検査でOK - 「人と違っても大丈夫」という安心感が生まれる
→ 自分を責めすぎず、自分の体質に合った工夫や対策を考えるきっかけになる
遺伝子解析キットはどう選ぶ？目的別4タイプを紹介！
「遺伝子解析キット」といっても、実は調べるジャンルや目的によって種類がさまざまです。
ここでは、代表的な4タイプに分けて、それぞれの特徴をご紹介します。
全般型（健康・美容・体質など幅広く知りたい人向け）
■特徴
健康・ダイエット・美容・運動など、あらゆる項目を網羅していて、「とりあえず全体像を知りたい！」という人にぴったり
■主な解析内容
- 太りやすさ／痩せやすさ
- 筋肉のつきやすさ
- 肌の老化リスク
- 睡眠やストレス耐性
- 疾病リスク（糖尿病、高血圧など）
■こんな人におすすめ
- 遺伝子解析自体に興味があるが、どれを選べばよいかわからない
- どの項目にリスクがありそうかを全体的に確認したい
■代表的なキット
- ジェノプラン
- Genesis
美容・ダイエット特化型（キレイになりたい人向け）
■特徴
特に「肌」「体型」「代謝」に関する情報が詳しくわかるキット
■主な解析内容
- 肌のシワ・シミ・乾燥リスク
- 食べ物による太りやすさ（糖質 or 脂質）
- 基礎代謝の高さ
■こんな人にオススメ
- 何をしてもダイエットが続かない
- 肌トラブルの原因を知りたい
■代表的なキット
- BODY ARCHI遺伝子解析キット（私が使ったもの✨️）
運動・筋トレ特化型（スポーツパフォーマンスを上げたい人向け）
■特徴
筋力アップ・持久力・疲労回復など、運動に関する体質を詳しく分析。
アスリートや筋トレ好きに人気。
■主な解析内容
- 持久力 vs 瞬発力どちらが向いているか
- 筋肉のつきやすさ・回復力
- 向いているトレーニング
■こんな人にオススメ
- 効率的に筋肉をつけたい
- 競技パフォーマンスを上げたい
■代表的なキット
- DNA EXERCISE
- パーソナル・ボディ・ラボ 遺伝子検査
健康・病気リスク特化型（将来の健康が気になる人）
■特徴
生活習慣病やがんなど、病気リスクを中心に調べるタイプ。
健康診断の補助的な位置づけとして使う人も。
■主な解析内容
- 糖尿病・高血圧・動脈硬化などのリスク
- アルコール耐性
- 乳がん・大腸がんなどの遺伝的疾病リスク
■こんな人にオススメ
- 家族に生活習慣病が多くて将来の病気が心配
■代表的なキット
- Genovision Dock
タイプ別選び方まとめ
| タイプ | 目的 | キーワード |
|---|---|---|
| 全般型 | まず全体を知りたい | 初心者・幅広く |
| 美容・ダイエット型 | キレイになりたい | 痩せたい・美肌 |
| 運動型 | 筋肉をつけたい | 筋トレ・スポーツ |
| 健康型 | 病気リスクが気になる | 家族歴・予防 |
次の章では、私が実際に使った「BODY ARCHI遺伝子解析」の体験談をリアルにご紹介していきます。
気になる方はぜひチェックしてみてください！
実際にやってみた！BODY ARCHI 遺伝子解析レビュー
私が実際に使ってみたのが、「BODY ARCHI遺伝子解析」です。
ここでは、検査の流れや内容、結果をリアルにレポートします！
検査の流れ
私はBODY ARCHIのセルフエステに通っているため、そこで検査を受けることができました。
一般的な検査の流れはとてもシンプルです。
- Webサイトから申し込み
- キットを自宅で受け取り
- 唾液を採取して返送
- 約2~3週間後に結果が届く（アプリorPDF）
ストレスもほぼゼロ！忙しい人でもサクッとできるのが魅力です。
解析結果（BODY ARCHIならではの特徴）
BODY ARCHI遺伝子解析は、美容・ダイエット・体質に特化していて、
以下のような項目が詳しくみられます。
- 筋肉のつきやすさ・落ちやすさ
- 脂質・糖質での太りやすさ
- 内蔵脂肪のつきやすさ
- エネルギー代謝
- 抗酸化力の強さ
また、ただ「あなたは〇〇タイプです」だけで終わらず、
タイプに合ったアドバイス（食事・運動）まで提案してくれるので、
検査後に迷わず次のアクションをとれました！
BODY ARCHI会員なら3万5千円相当の遺伝子解析が無料！
今回ご紹介しているBODY ARCHI遺伝子解析は、
BODY ARCHI会員になれば無料で受けられます。
また今なら
SBC湘南美容クリニックの50,000円分の金券ももらえる
のでとってもお得です。
体験当日に入会する場合は以下のコードを入力すると、
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実際の結果＆感想
私の遺伝子タイプは…
- 体
- 脂質を燃焼するのが苦手で、筋肉が落ちやすい
- お尻や太ももなどの下半身に皮下脂肪がつきやすい
- 体が冷えやすく、老廃物が溜まりやすい
- 肌
- 抗酸化力が弱く、ニキビや吹き出物、シミ、くすみ、シワ、たるみになりやすい
- 肌再生に必要なたんぱく質が不足しやすい
私は特に脂質で太るタイプだと分かったことで、
糖質をカットしても意味がなく、食べる順番を気をつける必要があることがわかりました。
またトレーニングについても、筋トレメインで、下半身の大きな筋肉を鍛えることで、
代謝を上げて体を温める効果も得られることがわかりました。
BODY ARCHIならではの特徴をお伝えすると、
普段の食事内容を入力することで、遺伝子解析の結果を踏まえて、
どこを改善すべきかと具体的な食事メニューを提案してくれます。
以下が、実際に指摘してもらえる内容の一部です。
私が一番参考になったのは摂取カロリーのところでした。
同じ身長でも、体質によって適切な摂取カロリーは異なります。
最小値と最大値を比較すると、なんと500kcalも差がありました。
500キロカロリーはだいたい一食分くらいなので、その差がとても大きいことがわかると思います。
単純にカロリーを抑えてもあまり効果には繋がらず、自分の体質に合った食事や運動をすることが
健康で美しい身体を手に入れるための一番の近道であることを実感することができました。
遺伝子解析キットを使う前に知っておきたい注意点
遺伝子解析は、自分の体質を深く理解するのにとても役立つツールです。
その一方で、「過度な期待」や「誤解」があるのも事実です。
遺伝子解析を始める前に押さえておきたい注意点と心構えをご紹介します。
遺伝子は「変えられないけど、活かせる」
まず大前提として知っておきたいのは、
遺伝子の情報は、一生変わらない
ということです。
解析で分かった結果は、持って生まれたものなので、
変えることはできませんが、その結果をどう活かすか？がとても大切です。
例えば、
- 脂質で太りやすい→脂質を抑えた食生活を意識する
- 筋肉がつきやすい→筋トレメニューを工夫する
- シミができやすい→紫外線対策と日常ケア商品を特化型にする
といったふうに、「知る」ことで対策がとれる＝生活の質を挙げられる
ことが、最大のメリットです。
「結果＝100％の未来」ではない
解析の結果「こういう病気になりやすい」ということが分かったときに、
怖いと感じてしまう方もいるかもしれません。
でもこれはあくまで「傾向」であり、「予言」ではありません。
例えば、
- 「がんリスクがやや高め」と出ても、生活習慣次第でリスクを下げられる
- 「睡眠の質が低め」と出ても、入浴や環境調整で改善可能
など、行動次第で未来は変えられます。
自分の生活をより良くしようとしたのに、
結果に頭を悩ませすぎて自分の首を締めないように、前向きに捉えて行動しましょう！
医療診断とは別物
遺伝子解析キットは、医療行為ではありません。
よって、病気の診断・治療目的では使えません。
あくまで、体質の傾向や予防の参考情報として活用しましょう。
もし気になる症状がある場合は、必ず医療機関へ相談してください。
遺伝子解析で「わたしらしい選択」をはじめよう
ここまで読んでくださったあなたは、きっと
「自分の体質をもっと知ってみたい」「もっと効率的に健康や美容に取り組みたい」
と思っているはず。
そんなあなたこそ、遺伝子解析はぴったりのツールです。
こうした悩みを、なんとなくの対処ではなく、根拠ある行動に変えることができます！
遺伝子解析で得られるのは「確信」
「私はこれでいいんだ」と思える安心感。
「こうすれば良くなる」と信じられる納得感。
それが、あなた遺伝子の、あなたに向けたメッセージなのです。
もちろん、すべてが遺伝子通りにいくわけではありません。
でも、自分の傾向を知ったうえで行動できるのは、間違いなく強みになるでしょう。
あなたの体の中に、未来へのヒントが眠っているかもしれません。
ぜひ、遺伝子解析を通して、もっと自分らしい選択を見つけてくださいね！
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